Se è vero, come credo, che il livello di felicità di un essere umano dipende soprattutto dalla qualità delle sue interazioni con gli altri, allora ognuno di noi dovrebbe fare ogni giorno un rendiconto per registrare le interazioni avute e la loro qualità, cioè il relativo grado di soddisfazione per se stesso e per l'interattore, e dovrebbe riflettere su come rendere tali interazioni più soddisfacenti. Il classico diario intimo dovrebbe servire a questo.
Volendo usare un formulario per il rendiconto delle interazioni, questo potrebbe essere strutturato in righe e colonne, e le colonne potrebbero avere le seguenti intestazioni:
- data
- persona con cui ho interagito
- durata approssimativa dell'interazione
- oggetto/i dell'interazione (argomenti di conversazione e transazioni)
- grado di soddisfazione per me
- grado di soddisfazione per l'interattore
- possibilità di migliorare l'interazione in futuro
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